STEFANIE GASTINGER
ES IST OKAY,
NICHT OKAY ZU SEIN!
Psychologische Beratung i.A.u.S. und Zert. Mentaltraining in Kärnten & online.
Ich bin Stefanie, BA in Gesundheitsmanagement, Zertifizierte Mentaltrainerin und psychologische Beraterin (LSB) i.A.u.S.
Ich begleite dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zu regulieren, alte Muster zu erkennen und Konflikte – in dir und in deinen Beziehungen – zu klären. So entsteht Raum für Klarheit, innere Stabilität und bewusste Entscheidungen.
In meiner Beratung findest du einen sicheren Raum ohne Erwartungen, aber mit echtem Verständnis.
Mein Ansatz verbindet systemisches Denken, Nervensystem-Regulation und die Arbeit mit dem inneren Kind – für mehr Selbstverständnis und innere Ruhe.
MEINE ANGEBOTE
Im Einzelsettting begleite ich Dich persönlich und individuell – mit Raum für dich, deine Gedanken und Gefühle.
Gemeinsam schauen wir auf Themen wie Emotionen verstehen, Nervensystem regulieren und alte Muster erkennen, damit du neue Perspektiven und mehr innere Stabilität entwickeln kannst.
Denn oft sieht von außen alles gut aus, während im Inneren ein stiller Kampf tobt – ein Kampf, den du nicht mehr alleine führen musst.
Dieses Coaching ist für Sportler*innen, Künstler*innen und alle, die ihre mentale Stärke verbessern möchten – egal ob im Wettkampf, auf der Bühne oder im Alltag.
Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Motivation, Leistungsdruck, Selbstzweifeln und dem Umgang mit Rückschlägen. Mit bewährten Methoden und einfachen, alltagstauglichen Übungen lernst du, fokussierter zu bleiben, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und deine Ziele mit Freude und innerer Stärke zu erreichen.
In meinen Workshops und Selbstcoaching-Angeboten erhältst du alltagstaugliche Methoden, um deine mentale Stärke zu fördern. Du lernst, deine Emotionen besser zu verstehen, innere Muster zu erkennen und Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innere Stabilität zu entwickeln.
HI, ICH BIN STEFFI
Schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast und bereit bist, dir Hilfe und Unterstützung zu suchen – hin zu mehr Klarheit, persönlichem Wachstum und einem Leben, das sich stimmiger und erfüllender anfühlt.
Ich begleite dich dabei, neue Perspektiven zu entdecken, deine eigenen Stärken und Ressourcen wieder bewusst wahrzunehmen und individuelle Lösungen zu entwickeln, die zu dir und deiner Lebenssituation passen. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse stets im Mittelpunkt.
Mir ist es wichtig, einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in dem du dich angenommen und verstanden fühlst. Gemeinsam arbeiten wir daran, Veränderungen zu ermöglichen, die nachhaltig sind und dich dabei unterstützen, deinen eigenen Weg mit mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gehen.
"Von Anfang an habe ich mich wohl und verstanden gefühlt. Die Gespräche waren/sind strukturiert, respektvoll und sehr hilfreich. Ich würde die Beratung allen empfehlen, die eine kompetente und empathische Begleitung suchen."
weiblich, 23